Aceitera aapilabke

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FREÍR CON ACEITE DE OLIVA: Otra virtud de utilizar aceite de oliva para freír es que forma una costra en la área del alimento que impide la penetración del aceite y mejora su gusto. Los alimentos fritos en aceite de oliva tienen menos grasa que los fritos en otros aceites, lo que hace que el aceite de oliva sea más correcto para el control de peso. El aceite de oliva, por tanto, es el medio más adecuado, ligero y sabroso para freír.

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Provecho comprobados del aceite de oliva: Comer proporciones excesivas de grasa provoca un incremento de peso. Por otro lado, numerosos estudios han vinculado la dieta mediterránea, rica en aceite de oliva, con efectos convenientes sobre el peso corporal. En un estudio de 30 meses en más de 7000 estudiantes universitarios españoles, consumir bastante aceite de oliva no se relacionó con un aumento de peso. Además, un estudio de tres años en 187 competidores halló que una dieta rica en aceite de oliva estaba relacionada con un incremento de los escenarios de antioxidantes en la sangre, así como con la pérdida de peso.

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