Juego de aceitera cocina

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FREÍR CON ACEITE DE OLIVA Investigaciones recientes han demostrado que freír es bueno para el organismo, sobre todo desde el criterio fisiológico. Gracias a esto, se ha extendido a áreas donde antes no era tan habitual. El hecho de que la comida frita se digiera fácilmente o bien quede pesadamente en el estómago depende mayormente del tipo de aceite usado, la temperatura del aceite y la forma en que se frió la comida. Los estudios completados en sujetos sanos y pacientes con inconvenientes gastroduodenales (gastritis, úlceras, afecciones hepáticas y biliares) han demostrado que no existe relación entre los alimentos fritos en aceite de oliva y estas enfermedades.

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Provecho comprobados del aceite de oliva: Comer proporciones excesivas de grasa hace un aumento de peso. Sin embargo, numerosos estudios han vinculado la dieta mediterránea, rica en aceite de oliva, con efectos convenientes sobre el peso corporal. En una investigación de 30 meses en más de 7000 estudiantes universitarios españoles, consumir mucho aceite de oliva no se relacionó con un aumento de peso. Además, un estudio de tres años en 187 participantes encontró que una dieta rica en aceite de oliva estaba relacionada con un incremento de los niveles de antioxidantes en la sangre, así como con el perder peso.

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